Prevención de lesiones en el pádel: Fortalecimiento articular

Prevención de lesiones y fortalecimiento de las articulaciones
¡Amplía tu carrera de pádel sin problemas!
Esta guía ofrece ejercicios simples y efectivos para fortalecer las articulaciones clave (hombros, rodillas, muñecas), evitar lesiones comunes y mejorar su recuperación.
🧘Estiramientos, rutinas de movilidad, foam roller… ¡todo para mantenerte flexible, estable y en plena forma!

🎾 Ideal como complemento al entrenamiento regular – 2 veces/semana es suficiente para marcar la diferencia 💥